キャビテーションは、痩身エステサロンで人気を集めているメニューの1つです。特殊な超音波を気になるパーツにあて、脂肪細胞にアプローチしていきます。破壊された脂肪細胞は代謝によって自然と身体の外に出ていくので、施術を受けているうちにスリムなボディラインに近づけるという訳です。

最近では、このキャビテーションの効果を自宅でも感じられる家庭用キャビテーションマシンというのも数多く発売されています。ほとんどの家庭用キャビテーションマシンは、1回の使用時間が10～20分と決められています。ただやみくもに長時間使うのではなく、決められた時間の中でより効果を高められるように工夫することが大事です。

家庭用キャビテーションマシンの使用前には身体を温めておきましょう。エステサロンのキャビテーションコースでは、施術前にヒートマットやドームサウナなどで身体を温め代謝を上げることがほとんど。家庭用キャビテーションマシンの使用前も同じで、お風呂上がりなどの身体が温まった状態で使うとより効果を得やすくなります。主流となっているのは肌を温めるためのラジオ波が搭載された家庭用キャビテーションマシンですが、中にはお風呂の中で使える防水機能が搭載されたものも出ています。時短ケアがしたい人はお風呂の中でキャビテーションをするのがおすすめです。

そしてキャビテーションで脂肪を柔らかくした後にはしっかりとマッサージをしましょう。エステサロンでも脂肪の排出を促すリンパマッサージや筋肉運動によって脂肪燃焼を促すEMSを組み合わせてサポートを行います。家庭用キャビテーションマシンにもEMS機能が搭載されたものがほとんどですが、それと一緒にやるべきなのがマッサージ。リンパ節を少し強めに刺激して、リンパの流れを促進させましょう。また、水をたくさん飲んだり野菜中心の食事にしたりすることで、内蔵の働きを助けて脂肪が燃えやすくなります。

家庭用キャビテーションマシンを使えば部分やせが期待できます。ウエストや太ももなどのパーツで悩んでいる人や、部分やせでボディラインを整えたい人はぜひ使ってみてください。