ふと鏡を見たときに気になってしまう、太ももやお尻、二の腕のぶつぶつしたセルライト。良くない見た目なので、なんとか消してしまいたい！という方も多いと思います。一度できてしまうと消しづらいといわれているセルライトですが、実はいろいろな種類があります。解決法もお伝えしますので、セルライトに困っている方はぜひ参考にしてみてください。

セルライトには種類がある！

脂肪型セルライト

肥満によって溜まってしまった脂肪が、老廃物と結びついてしまったものが「脂肪型セルライト」。セルライトの約50%が、脂肪型セルライトだといわれています。運動不足や食べすぎが主な原因なため、セルライトの中でも最もできやすいです。ただ、運動や食生活の改善、エステによって除去が期待できる、最も消しやすいセルライトでもあります。

むくみ型セルライト

女性の天敵である冷えやむくみによって、脂肪の周りに水分や老廃物が溜まってしまったものが「むくみ型セルライト」。女性に多く、2番目に多いセルライトだといわれています。体を冷やさず、ストレッチなどで血行を良くすることが対策になるでしょう。仕事や学業で座りっぱなしが多い人は、定期的に体を動かすことを意識してみてはいかがでしょうか？

線維化型セルライト

脂肪細胞の周辺にコラーゲン繊維が絡みついてしまったものが「線維化型セルライト」。前述の脂肪型セルライトやむくみ型セルライトなどを長期間放置してしまうと、悪化して線維化型セルライトになってしまう可能性があります。見た目も目立ち、簡単には除去ができません。線維化型セルライトになってしまう前に対策しましょう。

しつこいセルライトの解決法

継続的な運動で脂肪を減らす

自分でできる対策として、最初に思いつくのは運動だと思います。セルライトの原因は、前述したように脂肪がついてしまうこと、血行不良になってしまうことです。運動をすることで脂肪が減り、血行が良くなります。そのため、ついてしまったセルライトが減るだけでなく、新しいセルライトがついてしまうのを予防できるという効果が期待できます。セルライト対策として手軽な方法としては、スクワットとウォーキングがおすすめです。無酸素運動と有酸素運動を続けることで、効果が高まります。重要なのは、継続すること。長い生活をかけてできてしまったセルライトを、数日の運動で消すことはできません。セルライトを消す！という強い決意をもたないと、せっかく始めた運動も三日坊主で終わってしまいます。

痩身エステで美しく

自力で解決しようにも、なかなか消すことができないしつこいセルライト。自分一人では自信がない、運動だけでは改善できそうもない…という人には、エステがおすすめです。エステのマッサージによって、血行不良が改善され、セルライトの改善が見込めます。お金がもったいないから、と独学でマッサージをしてしまうと、逆に自身の体に悪影響を与える場合があります。そのため、プロの施術を受けた方が安心でしょう。もちろん、エステにはセルライトへの効果だけではなく、リラックス効果、疲労回復、肩こり改善などの効果も見込めます。お金をかけることで、よりボディメイクへの意識を高めることができるでしょう。

まとめ

セルライトを放置してしまうと、もっと除去が難しいセルライトに変わってしまうかもしれません。そのままにしておくのではなく、今後のためにも生活習慣の改善から見直してみましょう。また、手っ取り早く改善効果を得たいという人は、エステがおすすめです。札幌の店舗もある株式会社BELINDAでしたら、痛みなく脂肪細胞を壊すことができる痩身エステを受けることができます。自分の体を美しく健康にするためにも、自己投資してみてはいかがでしょうか？